Unsere Lebensbalance gerät aus dem Lot

Ein Weg hin zu mehr innerer Stärke und Lebensfreude

Unsere heutige schnelllebige Zeit fordert Menschen so stark, dass es immer wichtiger wird, mehr an sich zu arbeiten und sich stärker und belastbarer zu machen. Um mehr Lebensbalance zu erhalten reicht es nicht, nur etwas für die Gesundheit und den körperlichen Bereich zu tun. Ganz besonders vorteilhaft ist es, regelmäßig darauf zu achten, seine mentalen sowie sozial-emotionalen Kompetenzen zu stärken und zu erweitern.

Es tritt immer mehr zu Tage, dass wir durch unsere heutigen Belastungen und Anforderungen zu einseitig unterwegs sind. Der Lebensbereich Arbeit und Leistung nimmt bei den meisten den höchsten Stellenwert ein. Der Anteil ist mittlerweile so hoch geworden, dass andere wichtige Lebensbereiche zunehmend in den Hintergrund geraten. Wir leben oft zu verstandesgesteuert, anstatt auf unsere wirklichen Bedürfnisse zu achten. Die Folge ist, dass unsere Lebensbalance immer mehr aus dem Lot gerät und so zunehmend mehr körperliche sowie psychische Beeinträchtigungen entstehen.

Wir hören an jeder Ecke, dass wir mehr auf unseren Körper und die richtige Ernährung achten müssen. Viele nehmen das auch ernst und bemühen sich um vermehrte körperliche Betätigung und versuchen, eine gesündere Ernährung zu finden. Viele Menschen versuchen sich mit einigen der vielen Empfehlungen und merken dann, dass es sie nicht so weiter bringt, wie sie es sich erhofft haben. Denn es gibt ihnen oft nur kurzzeitige Verbesserung.

Was ist der Grund dafür? Viele Menschen suchen nach Lösungen, weil sie sich "irgendwie" unzufrieden fühlen, mit dem Gewicht oder ihrer Gesundheit immer mehr Probleme haben, sich im Dauerstress oder gelebt fühlen. Maßnahmen für körperliche Fitness sind dabei auf jeden Fall sinnvoll. Aber es gibt mittlerweile immer mehr Defizite in 2 wichtigen Lebensbereichen. Und daher sind nachhaltigere Lösungen durch Erweiterung und Stärkung der mentalen und sozial-emotionalen Bereiche zu finden.

Der sozial-emotionale Bereich betrifft die Beziehungen zu Menschen, also alle Kontakte unseres Umfeldes. Aufgrund der schnelllebigen, hektischen Zeit nehmen wir uns immer weniger Zeit für diesen Bereich. Die Familie muss einfach funktionieren, der Partner versteht schon, dass man kaum noch Zeit füreinander hat und die Freunde müssen warten bis wieder mehr Zeit vorhanden ist. In der Firma werden Unstimmigkeiten meist gar nicht mehr richtig geklärt. Meinungsverschiedenheiten werden nicht ordentlich besprochen. Man geht möglichen Konflikten lieber aus dem Weg. Alles muss schnell und effizient laufen.

Leider haben wir dabei vergessen, dass Menschen nicht auf Knopfdruck und wie wir es uns gerade wünschen funktionieren. Sie haben Emotionen, Gefühle, sind individuell in ihrer Persönlichkeit und ihren Bedürfnissen. Jeder benötigt eine andere Art des Umgehens, damit ein gutes, wertschätzendes Miteinander möglich ist. Doch wir nehmen uns nur noch selten Zeit, herauszufinden, welche Art des Miteinanders andere wirklich erreicht. Denn wir haben verlernt, wie man richtig zuhört und dem anderen zeigt, dass man ihn schätzt so wie er ist. Ein guter Umgang mit Menschen ist nur möglich, wenn wir uns die Zeit nehmen, die dazu nötig ist, und bereit sind, uns auf den anderen einzulassen, so wie er ist. Das funktioniert nie unter Zeitdruck.

Die mentale Seite betrifft unseren Geist, unsere Psyche also unsere ganz individuelle Persönlichkeit. Was tun wir bewusst dafür, dass wir unsere wichtigsten Bedürfnisse befriedigt bekommen? Hier geht es darum unsere Persönlichkeit zur Entfaltung bringen, unsere Lebensvision herauszufinden und uns unsere wahren Werte bewusst zu machen. Wer sich selbst erkennt also weiß wer er ist und was ihm wichtig ist in seinem Leben, wer seine Besonderheiten kennt und gut sowohl mit seinen Stärken und Schwächen zurecht kommt, der empfindet sich als selbstbestimmter Lebensgestalter. Wir fühlen uns stark und sicher, weil wir so genau wissen, was wichtig ist für unsere Lebensbalance und worauf wir unseren Fokus richten müssen. Wir können einfacher unsere Tage planen und Prioritäten setzen, wenn wir wissen, was unserer innersten Werte und Visionen sind.

Um da hinzukommen, kann man durch Bücher und Seminare zu verschiedenen Themen in der Persönlichkeitsentwicklung eine Menge neue Erkenntnisse erhalten. Aus Büchern und Seminaren erhalten wir meist Wissen und Anregungen anderer, die uns gute Impulse geben können. Was uns dabei fehlt, ist der genauere Blick auf uns selbst. Wer ehrlich zu sich ist, weiß, dass unser Selbstbild nur sehr eingeschränkte Möglichkeiten bietet, um uns wirklich zu erkennen. Fragen wir andere, wie sie uns sehen, merken wir, dass sie Dinge wahrnehmen, die uns selbst nicht aufgefallen sind oder die wir vielleicht nicht sehen wollen. Aus dem Selbstschutz heraus blockieren wir uns meist und können so nur sehr beschränkt an unser Innerstes gelangen.

Sehr hilfreich ist hierfür zusätzlich ein Coach. Er ist dazu da, uns zu helfen, einen neuen Blick auf uns zu werfen. Ein Coach kann uns ganz gezielt helfen, dass wir unsere Selbsterkenntnisse vertiefen und mehr aus unseren Potenzialen hervorholen können. Wir fühlen uns dadurch selbstsicherer und stärker. Ein guter Coach hat das Ziel, Menschen zu unterstützen, zu jedem Problem oder jeder Anfrage passende Lösungen gemeinsam zu erarbeiten. So ist sichergestellt, dass die Ergebnisse auch wirklich für uns passend sind und wir in unserer Entwicklung weiter kommen, die uns langfristig hin zu unseren Lebenszielen bringt.

Wer mehr Lebensbalance in sein Leben bringen möchte, sollte regelmäßig auf alle seine Lebensbereiche achten und immer wieder für neue Impulse und ständige Erweiterungen sorgen. Neben dem Bereich Arbeit und Leistung bedeutet das, sowohl seinen Körper und seine Gesundheit als auch die wichtigen sozialen Kontakte zu pflegen und die dazu notwendigen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Ebenso gehört die regelmäßige Arbeit im mentalen und geistigen Bereich zu den Hauptaufgaben. Zu wissen, was unsere innersten Werte und unsere Lebensvision ist, sind wichtige Leitbilder für unser Leben. Das schafft Balance und gibt uns ein Gefühl von innerer Stärke und Lebensfreude.
Beatrice Legien-Flandergan ist Inhaberin der Firma BLF Lifestyle in Köln. Mit 15 Jahren Erfahrung in verantwortungsvollen Positionen in der EDV und im Handel sowie als ausgebildeter systemischer Coach und Ernährungsberaterin bietet sie Firmen, engagierten Menschen und Führungspersonen ganzheitliche Unterstützung an in den Bereichen Persönlichkeits- sowie Gesundheitsförderung. Zu ihren Spezialgebieten gehört das proaktive, gesunde Selbstmanagement sowie "Gesundes Führen".

Sie lebt ihre Arbeit und sieht ihre Aufgabe darin, Menschen zu unterstützen, die in ihnen schlummernden Potenziale zu aktivieren und den Umgang mit sich und anderen auf eine Basis zu bringen, die sie stärkt und das Leben erleichtert. Ebenso hilft sie ihren Kunden, für sie passende Wege zu finden, wie sie sich vor Krankheiten, Burnout und Erschöpfung schützen und ihre Gesundheit nachhaltig stärken können.

BLF Lifestyle
Beatrice Legien-Flandergan
Hasenweg 17
50859
Köln
Info@blf-lifestyle.de
02234-941055
http://blf-lifestyle.de

Ein Weg hin zu mehr innerer Stärke und Lebensfreude

Unsere heutige schnelllebige Zeit fordert Menschen so stark, dass es immer wichtiger wird, mehr an sich zu arbeiten und sich stärker und belastbarer zu machen. Um mehr Lebensbalance zu erhalten reicht es nicht, nur etwas für die Gesundheit und den körperlichen Bereich zu tun. Ganz besonders vorteilhaft ist es, regelmäßig darauf zu achten, seine mentalen sowie sozial-emotionalen Kompetenzen zu stärken und zu erweitern.

Es tritt immer mehr zu Tage, dass wir durch unsere heutigen Belastungen und Anforderungen zu einseitig unterwegs sind. Der Lebensbereich Arbeit und Leistung nimmt bei den meisten den höchsten Stellenwert ein. Der Anteil ist mittlerweile so hoch geworden, dass andere wichtige Lebensbereiche zunehmend in den Hintergrund geraten. Wir leben oft zu verstandesgesteuert, anstatt auf unsere wirklichen Bedürfnisse zu achten. Die Folge ist, dass unsere Lebensbalance immer mehr aus dem Lot gerät und so zunehmend mehr körperliche sowie psychische Beeinträchtigungen entstehen.

Wir hören an jeder Ecke, dass wir mehr auf unseren Körper und die richtige Ernährung achten müssen. Viele nehmen das auch ernst und bemühen sich um vermehrte körperliche Betätigung und versuchen, eine gesündere Ernährung zu finden. Viele Menschen versuchen sich mit einigen der vielen Empfehlungen und merken dann, dass es sie nicht so weiter bringt, wie sie es sich erhofft haben. Denn es gibt ihnen oft nur kurzzeitige Verbesserung.

Was ist der Grund dafür? Viele Menschen suchen nach Lösungen, weil sie sich "irgendwie" unzufrieden fühlen, mit dem Gewicht oder ihrer Gesundheit immer mehr Probleme haben, sich im Dauerstress oder gelebt fühlen. Maßnahmen für körperliche Fitness sind dabei auf jeden Fall sinnvoll. Aber es gibt mittlerweile immer mehr Defizite in 2 wichtigen Lebensbereichen. Und daher sind nachhaltigere Lösungen durch Erweiterung und Stärkung der mentalen und sozial-emotionalen Bereiche zu finden.

Der sozial-emotionale Bereich betrifft die Beziehungen zu Menschen, also alle Kontakte unseres Umfeldes. Aufgrund der schnelllebigen, hektischen Zeit nehmen wir uns immer weniger Zeit für diesen Bereich. Die Familie muss einfach funktionieren, der Partner versteht schon, dass man kaum noch Zeit füreinander hat und die Freunde müssen warten bis wieder mehr Zeit vorhanden ist. In der Firma werden Unstimmigkeiten meist gar nicht mehr richtig geklärt. Meinungsverschiedenheiten werden nicht ordentlich besprochen. Man geht möglichen Konflikten lieber aus dem Weg. Alles muss schnell und effizient laufen.

Leider haben wir dabei vergessen, dass Menschen nicht auf Knopfdruck und wie wir es uns gerade wünschen funktionieren. Sie haben Emotionen, Gefühle, sind individuell in ihrer Persönlichkeit und ihren Bedürfnissen. Jeder benötigt eine andere Art des Umgehens, damit ein gutes, wertschätzendes Miteinander möglich ist. Doch wir nehmen uns nur noch selten Zeit, herauszufinden, welche Art des Miteinanders andere wirklich erreicht. Denn wir haben verlernt, wie man richtig zuhört und dem anderen zeigt, dass man ihn schätzt so wie er ist. Ein guter Umgang mit Menschen ist nur möglich, wenn wir uns die Zeit nehmen, die dazu nötig ist, und bereit sind, uns auf den anderen einzulassen, so wie er ist. Das funktioniert nie unter Zeitdruck.

Die mentale Seite betrifft unseren Geist, unsere Psyche also unsere ganz individuelle Persönlichkeit. Was tun wir bewusst dafür, dass wir unsere wichtigsten Bedürfnisse befriedigt bekommen? Hier geht es darum unsere Persönlichkeit zur Entfaltung bringen, unsere Lebensvision herauszufinden und uns unsere wahren Werte bewusst zu machen. Wer sich selbst erkennt also weiß wer er ist und was ihm wichtig ist in seinem Leben, wer seine Besonderheiten kennt und gut sowohl mit seinen Stärken und Schwächen zurecht kommt, der empfindet sich als selbstbestimmter Lebensgestalter. Wir fühlen uns stark und sicher, weil wir so genau wissen, was wichtig ist für unsere Lebensbalance und worauf wir unseren Fokus richten müssen. Wir können einfacher unsere Tage planen und Prioritäten setzen, wenn wir wissen, was unserer innersten Werte und Visionen sind.

Um da hinzukommen, kann man durch Bücher und Seminare zu verschiedenen Themen in der Persönlichkeitsentwicklung eine Menge neue Erkenntnisse erhalten. Aus Büchern und Seminaren erhalten wir meist Wissen und Anregungen anderer, die uns gute Impulse geben können. Was uns dabei fehlt, ist der genauere Blick auf uns selbst. Wer ehrlich zu sich ist, weiß, dass unser Selbstbild nur sehr eingeschränkte Möglichkeiten bietet, um uns wirklich zu erkennen. Fragen wir andere, wie sie uns sehen, merken wir, dass sie Dinge wahrnehmen, die uns selbst nicht aufgefallen sind oder die wir vielleicht nicht sehen wollen. Aus dem Selbstschutz heraus blockieren wir uns meist und können so nur sehr beschränkt an unser Innerstes gelangen.

Sehr hilfreich ist hierfür zusätzlich ein Coach. Er ist dazu da, uns zu helfen, einen neuen Blick auf uns zu werfen. Ein Coach kann uns ganz gezielt helfen, dass wir unsere Selbsterkenntnisse vertiefen und mehr aus unseren Potenzialen hervorholen können. Wir fühlen uns dadurch selbstsicherer und stärker. Ein guter Coach hat das Ziel, Menschen zu unterstützen, zu jedem Problem oder jeder Anfrage passende Lösungen gemeinsam zu erarbeiten. So ist sichergestellt, dass die Ergebnisse auch wirklich für uns passend sind und wir in unserer Entwicklung weiter kommen, die uns langfristig hin zu unseren Lebenszielen bringt.

Wer mehr Lebensbalance in sein Leben bringen möchte, sollte regelmäßig auf alle seine Lebensbereiche achten und immer wieder für neue Impulse und ständige Erweiterungen sorgen. Neben dem Bereich Arbeit und Leistung bedeutet das, sowohl seinen Körper und seine Gesundheit als auch die wichtigen sozialen Kontakte zu pflegen und die dazu notwendigen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Ebenso gehört die regelmäßige Arbeit im mentalen und geistigen Bereich zu den Hauptaufgaben. Zu wissen, was unsere innersten Werte und unsere Lebensvision ist, sind wichtige Leitbilder für unser Leben. Das schafft Balance und gibt uns ein Gefühl von innerer Stärke und Lebensfreude.
Beatrice Legien-Flandergan ist Inhaberin der Firma BLF Lifestyle in Köln. Mit 15 Jahren Erfahrung in verantwortungsvollen Positionen in der EDV und im Handel sowie als ausgebildeter systemischer Coach und Ernährungsberaterin bietet sie Firmen, engagierten Menschen und Führungspersonen ganzheitliche Unterstützung an in den Bereichen Persönlichkeits- sowie Gesundheitsförderung. Zu ihren Spezialgebieten gehört das proaktive, gesunde Selbstmanagement sowie "Gesundes Führen".

Sie lebt ihre Arbeit und sieht ihre Aufgabe darin, Menschen zu unterstützen, die in ihnen schlummernden Potenziale zu aktivieren und den Umgang mit sich und anderen auf eine Basis zu bringen, die sie stärkt und das Leben erleichtert. Ebenso hilft sie ihren Kunden, für sie passende Wege zu finden, wie sie sich vor Krankheiten, Burnout und Erschöpfung schützen und ihre Gesundheit nachhaltig stärken können.

BLF Lifestyle
Beatrice Legien-Flandergan
Hasenweg 17
50859
Köln
Info@blf-lifestyle.de
02234-941055
http://blf-lifestyle.de

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