Was macht eigentlich eine gesunde Ernährung aus?

Der Spruch „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen kennt wohl jeder, aber worauf muss man achten, um sich gesund, vollwertig und ausgewogen zu ernähren?

Im heutigen reichhaltigen Lebensmittelangebot ist es nicht immer leicht, sich zurechtzufinden und auch die Ernährungsempfehlungen in den Medien sind nicht immer hilfreich, sondern verwirren mehr.

Doch so schwer ist das gar nicht, denn gut Essen gehört zu den schönsten Dingen im Leben. Selbst nach all den Skandalen um BSE, Genmanipulation, Hormonbehandlung und andere ist es immer noch möglich, zu genießen und sich natürlich zu ernähren. Auch die Experten in Sachen Ernährung sind sich da einig. Unter gesundem Essen versteht man heute eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost, die ruhig mit viel Ideenreichtum zubereitet werden darf.

Man sollte immer wieder andere Speisen auswählen. Hierbei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Je abwechslungsreicher man kombiniert, desto besser ist man mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt.

Jeder Mensch stellt zwar andere Anforderung an die Ernährung, aber wenn man auf die Bedürfnisse seines Körpers eingeht, ist es gar nicht so schwer, ihn mit allen wichtigen Dingen zu versorgen und mit Sicherheit wird uns unser Körper dies danken.

Sich jeden Tag aufs Neue zu überlegen, was man Schmackhaftes und Gesundes kocht, ist nicht immer so leicht. Die Zubereitung sollte auch nicht immer zu aufwendig sein, denn wenn man voll im Alltag steht, hat man nicht immer die Zeit, Stunden am Herd zu stehen. Deshalb kann man sich in zahlreichen Kochbüchern Hilfe suchen und bestimmt findet man dort genug leckere Rezepte, die gut für den Körper und auch schnell zuzubereiten sind. So wie z.B. in den Büchern:

Vegetarische Leckerbissen - Bezahlbare und unkomplizierte Rezepte, ISBN: 978-3-7322-7964-7
Vegetarische Leckerbissen - Blüten, Exotisches Obst und Kräuter, ISBN: 978-3-7347-4386-3
Kummers Schlemmerkochbuch, ISBN: 978-3-7322-3126-3
Vegetarischer Genuss - Quer Beet, ISBN: 978-1-5084-8474-5

Die Bücher sind auch alle als E-Book erhältlich!

Britta Kummer ist Autorin. Sie schreibt Kinder-, Jugend- und Kochbücher, wurde in Hagen geboren und wohnt heute in Ennepetal. Inzwischen ist auch ein Buch zum Thema MS auf dem Markt. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter:
http://brittasbuecher.jimdo.com/
http://kindereck.jimdo.com/

Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> Kummer << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!

Der Spruch „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen kennt wohl jeder, aber worauf muss man achten, um sich gesund, vollwertig und ausgewogen zu ernähren?

Im heutigen reichhaltigen Lebensmittelangebot ist es nicht immer leicht, sich zurechtzufinden und auch die Ernährungsempfehlungen in den Medien sind nicht immer hilfreich, sondern verwirren mehr.

Doch so schwer ist das gar nicht, denn gut Essen gehört zu den schönsten Dingen im Leben. Selbst nach all den Skandalen um BSE, Genmanipulation, Hormonbehandlung und andere ist es immer noch möglich, zu genießen und sich natürlich zu ernähren. Auch die Experten in Sachen Ernährung sind sich da einig. Unter gesundem Essen versteht man heute eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost, die ruhig mit viel Ideenreichtum zubereitet werden darf.

Man sollte immer wieder andere Speisen auswählen. Hierbei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Je abwechslungsreicher man kombiniert, desto besser ist man mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt.

Jeder Mensch stellt zwar andere Anforderung an die Ernährung, aber wenn man auf die Bedürfnisse seines Körpers eingeht, ist es gar nicht so schwer, ihn mit allen wichtigen Dingen zu versorgen und mit Sicherheit wird uns unser Körper dies danken.

Sich jeden Tag aufs Neue zu überlegen, was man Schmackhaftes und Gesundes kocht, ist nicht immer so leicht. Die Zubereitung sollte auch nicht immer zu aufwendig sein, denn wenn man voll im Alltag steht, hat man nicht immer die Zeit, Stunden am Herd zu stehen. Deshalb kann man sich in zahlreichen Kochbüchern Hilfe suchen und bestimmt findet man dort genug leckere Rezepte, die gut für den Körper und auch schnell zuzubereiten sind. So wie z.B. in den Büchern:

Vegetarische Leckerbissen - Bezahlbare und unkomplizierte Rezepte, ISBN: 978-3-7322-7964-7
Vegetarische Leckerbissen - Blüten, Exotisches Obst und Kräuter, ISBN: 978-3-7347-4386-3
Kummers Schlemmerkochbuch, ISBN: 978-3-7322-3126-3
Vegetarischer Genuss - Quer Beet, ISBN: 978-1-5084-8474-5

Die Bücher sind auch alle als E-Book erhältlich!

Britta Kummer ist Autorin. Sie schreibt Kinder-, Jugend- und Kochbücher, wurde in Hagen geboren und wohnt heute in Ennepetal. Inzwischen ist auch ein Buch zum Thema MS auf dem Markt. Weitere Informationen zur Autorin finden Sie unter:
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