Stressfaktor Autofahren - Wie kann ich Stress vermeiden?

Autofahren dient dazu von A nach B zu kommen, dies gilt für viele Autofahrer. Man möchte schnell in den Urlaub kommen. Die Freunde oder Verwandte besuchen, die etwas weiter weg wohnen. Egal wohin: lange Strecken werden für Fahrer und Mitfahrer manchmal zu wahren Belastungsproben. Was hilft entspannt zu bleiben? Wie können neue Medien, wie MP3 oder DVD im Auto helfen entspannt zu bleiben?

Das Hauptproblem bei langen Fahrten ist die Monotonie. Das gilt sowohl für Fahrer wie auch Beifahrer. Dadurch entsteht Müdigkeit, Abgespanntheit und daher eine verminderte Auffassungsgabe. Wie kann dagegen Abhilfe geschaffen werden?

Für die Mitfahrer

Für die Mitfahrer empfiehlt es sich, sich für eine Länge Fahrt verschiedene Beschäftigungsmöglichkeiten einzupacken. Man nimmt vielleicht ein Buch mit oder den MP3-Player. Immer beliebter werden auch DVD Player fürs Auto. Vor allem Kinder auf den Rücksitzen können so bei Laune gehalten werden. Das Verbraucherportal DVD-im-Auto.de stellt verschiedene Geräte vor und diskutiert kritisch Vor- und Nachteile.

Mit Kindern sollte man außerdem sich beschäftigen. Also mit ihnen Spiele spielen, ihnen etwas vorlesen.

Tipps für den Fahrer

Der Psychologe Dr. Falk Richter empfiehlt auf seiner Seite eine lange Autofahrt gut zu planen [1] und generell entspannt an die Fahrt heranzugehen. So weist er daraufhin, dass bei einer Fahrt in den Urlaub man die Autofahrt schon als Teil des Urlaubes verstehen soll. Genießen Sie die Fahrt und machen Sie öfter mal Pause. Auch auf der Fahrt gibt es einiges zu entdecken. Wenn es sich um eine sehr lange Fahrt handelt, kann sich der Fahrer während einer Fahrpause vielleicht auch bei einer Folge seiner Lieblingsserie entspannen. Eine DVD im Auto schauen zur Entspannung während einer Pause. Worauf man beim Kauf eines Players achten sollte, erfährt man hier: Verbraucherportal DVD im Auto.

Zudem rät Dr Richter, dass man auf die Art Musik achten sollte, die man hört. Es kann sein, dass man vielleicht zu ruhige Musik hört oder zu aggressive. Das beeinflusst die Stimmung ebenso wie den Fahrstil.

Quellen:
[1]: Website: http://www.falkrichter.de/psychologie/entspanntesautofahren.htm
abgegriffen am 25.09.2012

Verfasser:
jn
info@dvd-im-auto.de

Autofahren dient dazu von A nach B zu kommen, dies gilt für viele Autofahrer. Man möchte schnell in den Urlaub kommen. Die Freunde oder Verwandte besuchen, die etwas weiter weg wohnen. Egal wohin: lange Strecken werden für Fahrer und Mitfahrer manchmal zu wahren Belastungsproben. Was hilft entspannt zu bleiben? Wie können neue Medien, wie MP3 oder DVD im Auto helfen entspannt zu bleiben?

Das Hauptproblem bei langen Fahrten ist die Monotonie. Das gilt sowohl für Fahrer wie auch Beifahrer. Dadurch entsteht Müdigkeit, Abgespanntheit und daher eine verminderte Auffassungsgabe. Wie kann dagegen Abhilfe geschaffen werden?

Für die Mitfahrer

Für die Mitfahrer empfiehlt es sich, sich für eine Länge Fahrt verschiedene Beschäftigungsmöglichkeiten einzupacken. Man nimmt vielleicht ein Buch mit oder den MP3-Player. Immer beliebter werden auch DVD Player fürs Auto. Vor allem Kinder auf den Rücksitzen können so bei Laune gehalten werden. Das Verbraucherportal DVD-im-Auto.de stellt verschiedene Geräte vor und diskutiert kritisch Vor- und Nachteile.

Mit Kindern sollte man außerdem sich beschäftigen. Also mit ihnen Spiele spielen, ihnen etwas vorlesen.

Tipps für den Fahrer

Der Psychologe Dr. Falk Richter empfiehlt auf seiner Seite eine lange Autofahrt gut zu planen [1] und generell entspannt an die Fahrt heranzugehen. So weist er daraufhin, dass bei einer Fahrt in den Urlaub man die Autofahrt schon als Teil des Urlaubes verstehen soll. Genießen Sie die Fahrt und machen Sie öfter mal Pause. Auch auf der Fahrt gibt es einiges zu entdecken. Wenn es sich um eine sehr lange Fahrt handelt, kann sich der Fahrer während einer Fahrpause vielleicht auch bei einer Folge seiner Lieblingsserie entspannen. Eine DVD im Auto schauen zur Entspannung während einer Pause. Worauf man beim Kauf eines Players achten sollte, erfährt man hier: Verbraucherportal DVD im Auto.

Zudem rät Dr Richter, dass man auf die Art Musik achten sollte, die man hört. Es kann sein, dass man vielleicht zu ruhige Musik hört oder zu aggressive. Das beeinflusst die Stimmung ebenso wie den Fahrstil.

Quellen:
[1]: Website: http://www.falkrichter.de/psychologie/entspanntesautofahren.htm
abgegriffen am 25.09.2012

Verfasser:
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