Ein Sixpack muss kein Traum bleiben

Das Sixpack ist ein Schönheitsideal des Mannes. Wer es besitzt, zeigt, dass er sportlich und gesund lebt. Doch der Weg dahin ist anstrengend und nicht ganz einfach.

Als "Waschbrettbauch" oder Sixpack wird die gewölbte Bauchmuskulatur des Menschen bezeichnet. Die Bindegewebsnaht trennt sie vertikal. Das Sixpack ist jedoch nur zu sehen, wenn es von wenig Unterhautfettgewebe bedeckt wird. Allerdings ist es gar nicht so einfach, diesen gewünschten Zustand auch wirklich zu erreichen. Ein systematisches Cardiotraining ist eine Möglichkeit, den Körperfettanteil wirksam zu reduzieren. Beim Mann sollte er unter zwölf Prozent liegen, damit das Sixpack sichtbar wird. Das ist ein hoher Anspruch an das Training.

Das Training für das Sixpack muss sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Mit den unter http://www.body-attack.de/Sixpack-Training.html aufgelisteten Vorschlägen und Tipps ist das gut möglich. Hier finden Profi- und Hobbysportler genau die Anregungen, die sie brauchen, um einen variantenreichen Trainingsverlauf zu organisieren. Wichtig ist dabei aber nicht nur das Training. Besonders beim Sixpack muss auch auf die Ernährung und die Lebensweise in ihrer Gesamtheit geachtet werden, damit das angestrebte Sixpack auch wirklich erreicht wird.

Die Übungen werden sehr ausführlich im Video erläutert. Eine davon ist das seitliche Drehen mit dem Medizinball. Dabei kommt auch der positive Effekt gemeinschaftlicher Übungen zum Ausdruck. Für das Sixpack ist zum Beispiel das gegenseitige Zuwerfen des Medizinballs eine sehr gute Übung. Sie wird im Video "Crunches mit Medizinball" erläutert. Ein Partner macht dabei Crunches und arbeitet beim Ballwurf mit maximaler Beschleunigung. Die Übung wäre auch möglich, wenn beide Trainingspartner das Werfen mit Crunches ausführen würden. Dazu gehört aber eine gewisse Übung. Gerade das gemeinsame Training spornt stets von Neuem an. Es macht einfach mehr Spaß, als allein zu trainieren. Gleichzeitig ist es möglich, neue Freunde kennenzulernen.
Das Unternehmen Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG vertreibt Produkte zum Muskelaufbau, zum Masseaufbau und für Fitness und Sport. Der Unternehmenssitz befindet sich in der Hansestadt Hamburg. Die vielfältigen Erzeugnisse sind für Hobby- und Profisportler geeignet. Daneben bietet die Firma noch einen kostenlosen Service, wie zum Beispiel die Erstellung von individuellen Trainings- und Ernährungsplänen.
Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG
Tore Stephan
Ottensener Straße 14
22525 Hamburg
0049 (0)40 4600 360 77

http://body-attack.de

Pressekontakt:
Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG
Christoph Heinrichs
Ottensener Straße 14
22525 Hamburg
presse@body-attack.de
0049 (0)40 4600 360 32
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Das Sixpack ist ein Schönheitsideal des Mannes. Wer es besitzt, zeigt, dass er sportlich und gesund lebt. Doch der Weg dahin ist anstrengend und nicht ganz einfach.

Als "Waschbrettbauch" oder Sixpack wird die gewölbte Bauchmuskulatur des Menschen bezeichnet. Die Bindegewebsnaht trennt sie vertikal. Das Sixpack ist jedoch nur zu sehen, wenn es von wenig Unterhautfettgewebe bedeckt wird. Allerdings ist es gar nicht so einfach, diesen gewünschten Zustand auch wirklich zu erreichen. Ein systematisches Cardiotraining ist eine Möglichkeit, den Körperfettanteil wirksam zu reduzieren. Beim Mann sollte er unter zwölf Prozent liegen, damit das Sixpack sichtbar wird. Das ist ein hoher Anspruch an das Training.

Das Training für das Sixpack muss sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Mit den unter http://www.body-attack.de/Sixpack-Training.html aufgelisteten Vorschlägen und Tipps ist das gut möglich. Hier finden Profi- und Hobbysportler genau die Anregungen, die sie brauchen, um einen variantenreichen Trainingsverlauf zu organisieren. Wichtig ist dabei aber nicht nur das Training. Besonders beim Sixpack muss auch auf die Ernährung und die Lebensweise in ihrer Gesamtheit geachtet werden, damit das angestrebte Sixpack auch wirklich erreicht wird.

Die Übungen werden sehr ausführlich im Video erläutert. Eine davon ist das seitliche Drehen mit dem Medizinball. Dabei kommt auch der positive Effekt gemeinschaftlicher Übungen zum Ausdruck. Für das Sixpack ist zum Beispiel das gegenseitige Zuwerfen des Medizinballs eine sehr gute Übung. Sie wird im Video "Crunches mit Medizinball" erläutert. Ein Partner macht dabei Crunches und arbeitet beim Ballwurf mit maximaler Beschleunigung. Die Übung wäre auch möglich, wenn beide Trainingspartner das Werfen mit Crunches ausführen würden. Dazu gehört aber eine gewisse Übung. Gerade das gemeinsame Training spornt stets von Neuem an. Es macht einfach mehr Spaß, als allein zu trainieren. Gleichzeitig ist es möglich, neue Freunde kennenzulernen.
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