Frühstück mit Dessert hilft beim Gewichtsmanagement

Abnehmwillige setzen Desserts und Süßwaren im Rahmen der persönlichen Diät klar auf die Don’t-Liste. Doch oftmals reicht der Wille nicht aus und Rückfälle ins süße Schlemmen vereiteln so manches Diät-Ziel. Inwieweit ein striktes Süßigkeiten-Verbot den Weg zur Wunschfigur positiv beeinflusst, untersuchte nun eine achtmonatige Studie, welche im Rahmen einer Low-Carb-Diät das Frühstück der Probanden explizit mit einem süßen Nachtisch versah. Das Ergebnis: Dieses Abnehm-Programm verlief erfolgreicher als unter General-Verzicht auf Süßes.

Details der Studie

Die Studie unter der Leitung von Dr. Daniela Jakubowicz, Professorin an der Universität von Tel Aviv in Israel, teilte die circa 200 übergewichtigen, nichtdiabetischen Testpersonen in zwei Gruppen ein: Für die erste Gruppe sahen die Forscher eine kohlenhydratarme Diät mit einem 300-kcal-Frühstück vor, welches nur zehn Gramm an Kohlenhydraten enthielt. Der zweiten Gruppe hingegen wurden beim Frühstück 600 kcal, 60 Gramm an Kohlenhydraten und sogar eine kleines, süßes Dessert, wie z.B. Schokolade, Kuchen oder Kekse verabreicht. Der Proteingehalt lag bei dieser Gruppe um 15 Gramm höher als bei der ersten. Insgesamt enthielten beide Diäten jedoch die gleiche Anzahl an täglichen Gesamtkalorien: 1.600 kcal für Männer und 1.400 kcal für Frauen. Der Unterschied lag somit hauptsächlich in der Zusammensetzung der „wichtigsten Mahlzeit des Tages“. Danach richtete sich die Menge der erlaubten Kalorien nach dem Frühstück: Frauen, die einen süßen Nachtisch am Morgen aßen, durften 500 kcal zum Mittag und circa 300 kcal zum Abendessen zu sich nehmen. Für die Männer dieser Gruppe waren 600 kcal mittags und bis zu 400 kcal abends erlaubt.

Ergebnis: Reichhaltiges Frühstück gewinnt

Nach vier Monaten, zur Halbzeit der Studie, hatten die Teilnehmer beider Gruppen im Durchschnitt 15,1 Kilogramm pro Person abgenommen. Beide Low-Carb-Diäten zeigten sich zu diesem Zeitpunkt gleichermaßen erfolgreich. Die letzten vier Monate der Studie brachten jedoch große Unterschiede zum Vorschein: Während die „Dessert-Gruppe“ weiterhin Gewicht verlor, durchschnittlich 6,9 Kilogramm pro Person, nahmen die Probanden der ersten Gruppe wieder 11,6 Kilogramm pro Person zu. Darüber hinaus zeigte der Vergleich, dass sowohl Appetit als auch Heißhunger bei der „Dessert-Gruppe“ weit weniger empfunden wurde als bei den anderen Testpersonen. Die Messung der Werte des sogenannten „Hungerhormons“ Ghrelin unterstrich dieses Merkmal. Nach dem Frühstück sank der Ghrelin-Wert bei den Probanden, die ein Dessert genießen durften, um 42,2 Prozent; in der „Nachspeise-freien“ Gruppe dagegen nur um 29,5 Prozent.
Dr. Jakubowicz führt den Erfolg des Frühstücks mit Dessert auf Tageszeit sowie Zusammensetzung der morgendlichen Mahlzeit zurück. Der hohe Proteingehalt reduziere den Hunger, die Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten steigere das Sättigungsgefühl und der Nachtisch mindere den Heißhunger auf süße, stärkehaltige und fettige Lebensmittel. Solche Essattacken würden häufig vorkommen, wenn die Diät Süßes strikt verbietet. „Das Ziel einer Diät sollte nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern auch eine Minderung von Appetit und Heißhunger sein, um den Jojo-Effekt zu verhindern“, erklärt die wissenschaftliche Leiterin der Studie.

Diät-Überwachung mit dem CaloriScan

Für kalorienorientierte Diäten wie die hier vorgestellte empfiehlt sich die Verwendung von digitalen Helferlein. Der innovative Kalorienzähler CaloriScan von Omron Healthcare bietet die perfekte Unterstützung beim Abnehmen. Durch die Messung des täglichen Kalorienverbrauchs ermöglicht das handliche Gerät, die eigene Ernährung optimal mit dem persönlichen Gewichtsmanagement abzustimmen. Dank moderner 3-D-Sensortechnologie unterscheidet der intuitiv zu bedienende Kaloriencoach alltägliche wie sportliche Bewegungen und ermittelt exakt die Menge der verbrannten Kalorien, 24 Stunden am Tag. So sind Nutzer stets über ihren Kalorienverbrauch informiert und können bestens einschätzen, ob es zum Frühstück lieber nur der Keks oder doch der Kuchen sein soll.

Mehr Informationen und aktuelle Artikel rund um das Thema Gewichtsmanagement und Gesundheit sind jede Woche neu auf www.mycaloriscan.de zu lesen.

Veröffentlichung honorarfrei. Belegexemplar erbeten.

Unternehmensprofil:
Mit dem Selbstverständnis für eine bessere Lebensqualität, bietet OMRON Healthcare seit nahezu 80 Jahren klinisch erprobte, innovative medizinische Geräte für Gesundheits-überwachung und -Therapie. Das Produktportfolio umfasst Blutdruckmessgeräte, Fitnessmonitore, elektronische Fieberthermometer, Inhalationsgeräte ebenso wie Körperanalysetools und Medizintechnik für den Heim- und Profibereich. Der japanische Mutterkonzern OMRON Healthcare hat seinen Hauptsitz in Kyoto. Die OMRON Healthcare Europe BV als Niederlassung für Europa, Russland, den mittleren Osten und Afrika vertreibt kundenorientierte Lösungen über ein angeschlossenes Vertriebsnetz in mehr als 60 Länder.

Weiterführende Informationen finden Sie unter: www.omron-healthcare.de.

Ihr Ansprechpartner bei produktspezifischen Rückfragen:
OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V.
Matthieu Valk
Scorpius 33, 2132 LR Hoofddorp, The Netherlands
Email: matthieu.valk@eu.omron.com
Mobil: +31 (0) 23 55 44 700

Presseservice
Team Werbelabel
Roermonder Straße 279
41068 Mönchengladbach

Tel: 02161/304 - 1183
Fax: 02161/304 – 1540
Mail: presse@werbelabel.de
URL: www.werbelabel.de

Abnehmwillige setzen Desserts und Süßwaren im Rahmen der persönlichen Diät klar auf die Don’t-Liste. Doch oftmals reicht der Wille nicht aus und Rückfälle ins süße Schlemmen vereiteln so manches Diät-Ziel. Inwieweit ein striktes Süßigkeiten-Verbot den Weg zur Wunschfigur positiv beeinflusst, untersuchte nun eine achtmonatige Studie, welche im Rahmen einer Low-Carb-Diät das Frühstück der Probanden explizit mit einem süßen Nachtisch versah. Das Ergebnis: Dieses Abnehm-Programm verlief erfolgreicher als unter General-Verzicht auf Süßes.

Details der Studie

Die Studie unter der Leitung von Dr. Daniela Jakubowicz, Professorin an der Universität von Tel Aviv in Israel, teilte die circa 200 übergewichtigen, nichtdiabetischen Testpersonen in zwei Gruppen ein: Für die erste Gruppe sahen die Forscher eine kohlenhydratarme Diät mit einem 300-kcal-Frühstück vor, welches nur zehn Gramm an Kohlenhydraten enthielt. Der zweiten Gruppe hingegen wurden beim Frühstück 600 kcal, 60 Gramm an Kohlenhydraten und sogar eine kleines, süßes Dessert, wie z.B. Schokolade, Kuchen oder Kekse verabreicht. Der Proteingehalt lag bei dieser Gruppe um 15 Gramm höher als bei der ersten. Insgesamt enthielten beide Diäten jedoch die gleiche Anzahl an täglichen Gesamtkalorien: 1.600 kcal für Männer und 1.400 kcal für Frauen. Der Unterschied lag somit hauptsächlich in der Zusammensetzung der „wichtigsten Mahlzeit des Tages“. Danach richtete sich die Menge der erlaubten Kalorien nach dem Frühstück: Frauen, die einen süßen Nachtisch am Morgen aßen, durften 500 kcal zum Mittag und circa 300 kcal zum Abendessen zu sich nehmen. Für die Männer dieser Gruppe waren 600 kcal mittags und bis zu 400 kcal abends erlaubt.

Ergebnis: Reichhaltiges Frühstück gewinnt

Nach vier Monaten, zur Halbzeit der Studie, hatten die Teilnehmer beider Gruppen im Durchschnitt 15,1 Kilogramm pro Person abgenommen. Beide Low-Carb-Diäten zeigten sich zu diesem Zeitpunkt gleichermaßen erfolgreich. Die letzten vier Monate der Studie brachten jedoch große Unterschiede zum Vorschein: Während die „Dessert-Gruppe“ weiterhin Gewicht verlor, durchschnittlich 6,9 Kilogramm pro Person, nahmen die Probanden der ersten Gruppe wieder 11,6 Kilogramm pro Person zu. Darüber hinaus zeigte der Vergleich, dass sowohl Appetit als auch Heißhunger bei der „Dessert-Gruppe“ weit weniger empfunden wurde als bei den anderen Testpersonen. Die Messung der Werte des sogenannten „Hungerhormons“ Ghrelin unterstrich dieses Merkmal. Nach dem Frühstück sank der Ghrelin-Wert bei den Probanden, die ein Dessert genießen durften, um 42,2 Prozent; in der „Nachspeise-freien“ Gruppe dagegen nur um 29,5 Prozent.
Dr. Jakubowicz führt den Erfolg des Frühstücks mit Dessert auf Tageszeit sowie Zusammensetzung der morgendlichen Mahlzeit zurück. Der hohe Proteingehalt reduziere den Hunger, die Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten steigere das Sättigungsgefühl und der Nachtisch mindere den Heißhunger auf süße, stärkehaltige und fettige Lebensmittel. Solche Essattacken würden häufig vorkommen, wenn die Diät Süßes strikt verbietet. „Das Ziel einer Diät sollte nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern auch eine Minderung von Appetit und Heißhunger sein, um den Jojo-Effekt zu verhindern“, erklärt die wissenschaftliche Leiterin der Studie.

Diät-Überwachung mit dem CaloriScan

Für kalorienorientierte Diäten wie die hier vorgestellte empfiehlt sich die Verwendung von digitalen Helferlein. Der innovative Kalorienzähler CaloriScan von Omron Healthcare bietet die perfekte Unterstützung beim Abnehmen. Durch die Messung des täglichen Kalorienverbrauchs ermöglicht das handliche Gerät, die eigene Ernährung optimal mit dem persönlichen Gewichtsmanagement abzustimmen. Dank moderner 3-D-Sensortechnologie unterscheidet der intuitiv zu bedienende Kaloriencoach alltägliche wie sportliche Bewegungen und ermittelt exakt die Menge der verbrannten Kalorien, 24 Stunden am Tag. So sind Nutzer stets über ihren Kalorienverbrauch informiert und können bestens einschätzen, ob es zum Frühstück lieber nur der Keks oder doch der Kuchen sein soll.

Mehr Informationen und aktuelle Artikel rund um das Thema Gewichtsmanagement und Gesundheit sind jede Woche neu auf www.mycaloriscan.de zu lesen.

Veröffentlichung honorarfrei. Belegexemplar erbeten.

Unternehmensprofil:
Mit dem Selbstverständnis für eine bessere Lebensqualität, bietet OMRON Healthcare seit nahezu 80 Jahren klinisch erprobte, innovative medizinische Geräte für Gesundheits-überwachung und -Therapie. Das Produktportfolio umfasst Blutdruckmessgeräte, Fitnessmonitore, elektronische Fieberthermometer, Inhalationsgeräte ebenso wie Körperanalysetools und Medizintechnik für den Heim- und Profibereich. Der japanische Mutterkonzern OMRON Healthcare hat seinen Hauptsitz in Kyoto. Die OMRON Healthcare Europe BV als Niederlassung für Europa, Russland, den mittleren Osten und Afrika vertreibt kundenorientierte Lösungen über ein angeschlossenes Vertriebsnetz in mehr als 60 Länder.

Weiterführende Informationen finden Sie unter: www.omron-healthcare.de.

Ihr Ansprechpartner bei produktspezifischen Rückfragen:
OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V.
Matthieu Valk
Scorpius 33, 2132 LR Hoofddorp, The Netherlands
Email: matthieu.valk@eu.omron.com
Mobil: +31 (0) 23 55 44 700

Presseservice
Team Werbelabel
Roermonder Straße 279
41068 Mönchengladbach

Tel: 02161/304 - 1183
Fax: 02161/304 – 1540
Mail: presse@werbelabel.de
URL: www.werbelabel.de

Studien belegen: Lesekompetenz in Deutschland wird immer schlechter

Urlaub in Corona-Zeiten: Frühzeitig an Reiseimpfungen für die Kinder denken (borschra, 25.05.2021)
München, Mai 2021. Viele Familien sehnen sich nach Erholung. Die Lockerungen der Reisebeschränkungen im vergangenen Jahr lassen hoffen, dass ein Urlaub im europäischen Ausland auch dieses Jahr möglich ist. Doch auch wenn dabei das Coronavirus aktuell die größte Sorge darstellt, sollten Eltern den Schutz vor anderen Infektionskrankheiten nicht vergessen. Um spontan verreisen zu können, aber spätestens, wenn der Urlaub gebucht ist, sollten Eltern zeitnah die Impfpässe der ganzen Familie prüfen. Di ...

Frühzeitige Alarmierung bei Feuer im IT-Rack (Didactum, 29.03.2021)
Viele kleine und mittlere Unternehmen (KMUs) schützen ihren EDV- oder Serverraum nicht ausreichend. Oftmals ist im EDV- oder Serverraum kein Rauchmelder vorhanden, so dass ein möglicher Feuerbrand nicht rechtzeitig erkannt und gemeldet wird. Die Ursachen eines Feuers im Serverraum und Serverschrank können vielfältig sein. Oftmals wird ein Brand im EDV- und Serverraum durch Elektrizität ausgelöst. Auch ein überhitzter Server, eine überlastete Stromleiste oder ein defektes Netzteil, können für ein ...

Das perfekte Frühlingsoutfit 2021 (Susanne_Scharl, 09.03.2021)
Jetzt, da es immer wärmer und sonniger wird, werden die Frühlingssachen aus dem Schrank gekramt. Ob luftigere Oberteile, kürzere Hosen und Röcke oder die ersten (langärmligen) Kleider: der Frühling beschert uns auch in dieser Saison wahre Fashionhighlights. Wer sein passendes Frühlingsoutfit noch nicht gefunden hat, der wird bei den aktuellen Trends sicherlich das Passende für sich finden. Ganz großer Trend in dieser Frühjahrssaison sind in jedem Fall Blumenmuster. Nicht mehr wegzudenken sind fl ...

Roségold, Tropfenformen & Mandala-Anhänger: Das sind die Frühlingstrends 2021 im Schmuckbereich (Susanne_Scharl, 08.03.2021)
Wer sich bei den steigenden Temperaturen und wärmeren Sonnenstrahlen noch nicht vom Frühlingsfieber hat anstecken lassen, ist selber schuld. Überall wird gegartelt und gewerkelt, luftigere Kleidung und Schuhe machen sich immer mehr im Straßenbild bemerkbar. Auch das "Ohrring Paradies", ein Schmuck Online Shop mit Spezialisierung auf Damen- und Kinder Ohrringe, präsentiert ab sofort seine Trends für den Frühling ...

Weilburg: Frühlingsgewinnspiel gestartet (PR-Gateway, 28.05.2020)
150 Euro, Weilburg-Präsentkorb, Einkaufsgutscheine und mehr zu gewinnen / Mitmachen auf www.weilburg-oberlahn.de / Infos bei allen WWW Mitgliedsgeschäften / Lust auf Einkaufen

Gewinnspiele sind beliebt - und "wir können damit den Kunden unserer Geschäfte, den Inhabern, die gerade eine schwere Zeit durchmachen, und unserer Region insgesamt etwas Gutes tun", sagt Wolfgang A. Eck von der Wirtschafts-Werbung Weilburg (WWW). Das neue Frühlingsgewinnspiel läuft derzeit noch bis zum 3. Juli 202 ...

Das diabetische Makulaödem - früh erkennen, kontinuierlich behandeln (PR-Gateway, 18.05.2020)
Tag der Sehbehinderten 2020

- Das diabetische Makulaödem (DMÖ) ist eine der häufigsten Ursachen für Erblindung in Deutschland, aber dennoch wenig bekannt

- Die Aufklärung über Folgeerkrankungen des Diabetes liegt auch der ehemaligen Weltmeisterin im Kickboxen Anja Renfordt am Herzen

- Die Initiative "Das diabetische Auge" bietet Betroffenen und Angehörigen die Möglichkeit zum Austausch, hilfreiche Informationen und Tipps für den Alltag

Leverkusen, 18. Mai 2020 - D ...

Frisch und fruchtig in das Frühjahr starten (Kummer, 09.05.2020)
Das erste frische Obst ist auf dem Markt. Eine gute Gelegenheit, Marmelade daraus zu kochen. Selbst gemacht ist doch immer das Beste und schmeckt besonders gut.

Buchtipp „Das Marmeladenbüchlein“
Dieses kleine Büchlein bietet leckere Marmelade, die jeder ohne Probleme nachkochen kann. Selbstgemacht schmeckt es doch immer am besten und zaubert jedem ein Lächeln ins Gesicht. Abgerundet werden diese Rezepte durch unterhaltsame Texte. Da macht das Kochen doppelt so viel Spaß!
Werbung bei Deutsche-Politik-News.de:

Frühstück mit Dessert hilft beim Gewichtsmanagement

Aktuell Informativ Unabhängig: Deutsche-Politik-News.de

Deutsche Politik News und Infos: Nachrichten @ Deutsche-Politik-News.de !

Studien belegen: Lesekompetenz in Deutschland wird immer schlechter



Aktuell Informativ Unabhängig: Deutsche-Politik-News.de	Suche auf D-P-N.de:

Home Anmelden/Einloggen	DPN-Aktuell DPN-Exklusiv Kolumne Fakten Themen Skandale Top-News Neueste Videos